有一樣?xùn)|西，大人喜歡，小孩也喜歡。那就是手機。

　　一機在手，天下我有。

　　什么都可以丟，手機不能丟。

　　如果問你：睡覺前你做的后一件事是什么?恐怕大部分人會回答：玩手機。

　　沒事玩手機，上班玩手機，聚會玩手機，蹲廁所也玩手機的年代，睡覺前也玩?zhèn)€手機，這樣的場景恐怕大家再熟悉不過。

　　玩手機并不可怕，但是，關(guān)燈后摸黑玩手機，尤其是長期關(guān)燈玩手機，會讓你的眼睛很“受傷”。

　　1、誘發(fā)近視或近視加深

　　長時間沉迷電子產(chǎn)品是近視產(chǎn)生和發(fā)展的“元兇”，特別是對于18歲以下處于生長發(fā)育期的青少年。長時間近距離玩手機會導(dǎo)致導(dǎo)致睫狀肌痙攣，使睫狀肌的調(diào)節(jié)功能變差，晶狀體曲度增加，形成和加劇近視眼發(fā)生。

　　此外，關(guān)燈后躺在溫暖的被窩，拿出手機，許多人往往習(xí)慣或喜歡側(cè)躺，長此以往，可能造成雙眼近視度數(shù)的不同，尤其對于眼球正在發(fā)育的青少年而言，如果差的多了，就會出現(xiàn)屈光參差，不利于視覺發(fā)育。

　　2、誘發(fā)干眼癥

　　目不轉(zhuǎn)睛盯著手機屏幕看，眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)增多，對眼球表面的淚膜層造成傷害，繼而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺。特別是在玩游戲的時候，屏幕上光影閃爍，對雙目造成的刺激更為持續(xù)和強烈，可出現(xiàn)眼疲勞、干澀、刺癢、眼脹等不適癥狀。

　　3、誘發(fā)結(jié)膜炎

　　長時間關(guān)燈看手機，會導(dǎo)致眼部結(jié)膜血管輕度充血。如不加以注意，則會誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結(jié)膜炎。

　　4、誘發(fā)青光眼

　　長期盯著電子產(chǎn)品，尤其是在昏暗的環(huán)境下瞳孔處于放大狀態(tài)，導(dǎo)致虹膜根部增厚而使房角狹窄或阻塞，引起眼壓升高，從而誘發(fā)青光眼。如果本來就存在小眼球、淺前房等生理基礎(chǔ)，長時間關(guān)燈玩手機有可能引起急性閉角型青光眼發(fā)作，這對于視神經(jīng)將會造成不可逆的損害，而嚴重青光眼可導(dǎo)致失明。

　　總的來說，長期關(guān)燈玩手機對眼睛的傷害確實挺大。愛爾眼科醫(yī)生提醒，從一個眼科醫(yī)生的角度，為了您的眼睛健康，不推薦關(guān)燈后長時間玩手機。

　　如果出現(xiàn)任何眼部不適或癥狀，也應(yīng)及時檢查和診斷。作為全球連鎖眼科機構(gòu)，愛爾眼科覆蓋中國大陸、香港、歐洲、美國，共280余家眼科醫(yī)院，服務(wù)亞美歐三大洲眼科人群。

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